蕃薯

紫地瓜小蛋糕(純素)

今天用紫地瓜來做一個少糖少油美味的小蛋糕

食材：紫地瓜、植物油、糖、白芝麻

氣炸脆皮雞翅佐烤地瓜片

用氣炸烤箱做料理實在太方便了，不需要開火無煙少油，又可把多餘的油脂滴出來，快速烘烤食材完全鎖住營養，原汁原味呈現！ 做了孩子們超...

食材：大雞翅、醃料、淡醬油、蠔油、甜辣醬、胡椒粉、五香粉、米酒、地瓜、調味料、海鹽、黑胡椒

地瓜饅頭

參考食譜: https://icook.tw/recipes/296854?utm_source=copy&utm_med...

食材：地瓜、中筋麵粉、砂糖、乾酵母粉、溫水、橄欖油

紅心、紫心地瓜圓+仙桃圓

仙桃很少人愛吃，做成QQ圓～甜湯、優格、挫冰都可以加...香甜新滋味⋯⋯

食材：木薯粉、太白粉、紅心地瓜、紫心地瓜、蜂蜜、仙桃

QQ地瓜球

綜合幾個食譜及自己失敗的過程，我把最簡單的地瓜球交給大家，喜歡的人記得幫我按讚唷！

食材：地瓜、砂糖、地瓜粉

腰果地瓜甜餅（純素可食）

【影片連結】 https://youtu.be/H3ZDUqRvQwo 這是一款純天然的小點心，重點是非常好吃哦！不僅做法簡單...

食材：地瓜去皮、葡萄乾、腰果、春捲皮

地瓜韮菜煎餅

口感軟軟糯糯、鹹甜鹹甜的、老少咸宜⋯很適合悠閒的下午大家一邊煎著吃一邊聊天

食材：地瓜（約中型2條）、麵粉、鹽、蛋、水、韮菜、油（煎餅用）

氣炸-地瓜球

食材：地瓜、糖、木薯粉 （地瓜粉）

栗子地瓜豆漿卡士達麵包

栗子地瓜品種為『鳴門金時』是日本德島縣著名農產。它的特徵為紫皮、金黃色果肉，甜度與香氣高，纖維較別品種地瓜細，因此口感特別綿密，媲...

食材：栗子地瓜、高筋麵粉、低筋麵粉、蛋黃、微糖豆漿、上白糖、香草莢粉、喜馬拉雅岩鹽、速發酵母粉、發酵無鹽奶油

地瓜酥片

香甜酥脆的地瓜片 完全沒有不好的添加物，味道卻不輸市售的唷！

食材：中型地瓜、糖粉

地瓜蛋沙拉千張捲

相較於外面的地瓜蛋沙拉都是用吐司包 用千張取代不但減少了熱量 也多了蛋白質 加上蘋果跟番茄 讓地瓜蛋沙拉吃起來更清爽

食材：地瓜、千張、蛋、起司、生菜、蘋果、牛番茄

【大人味】焦糖拔絲地瓜 夜市小吃在家做

香濃綿密的栗子地瓜裹上脆甜微苦的焦糖，超級好吃 影片版本： https://youtu.be/JvgcfgcdnCI 加入粉絲專...

食材：栗子地瓜切塊、糖、油、白芝麻

拔絲地瓜（氣炸鍋版）

食材：地瓜、細砂糖、油、水

地瓜藜麥老麵饅頭

用老麵製作饅頭，再加上地瓜泥與藜麥，藜麥、地瓜、麵粉香融合在一起，真的很香～

食材：中筋麵粉、鮮奶、地瓜泥、老麵、速發酵母、海鹽、植物油、藜麥

100%全麥地瓜貝果

為了兼顧營養與健康，做了這款無油低糖的貝果，獻給跟我一樣是澱粉控、麵包控的大家~ 總熱量264大卡：碳水55g(纖維8g)，脂質...

食材：100%全麥麵粉(全粒粉)、溫水、酵母、蜂蜜、鹽、地瓜泥

拔絲地瓜（氣炸鍋）

食材：地瓜、白砂糖、二砂糖、水、油

氣炸地瓜（鍋寶氣炸鍋）

先將地瓜洗淨，約錫箔紙包起來，氣炸溫度200度40分鐘

食材：地瓜

焗烤奶油地瓜

地瓜的甜.奶油的香.乳酪起司的鹹.....口感滑順加蔬菜更不膩口

食材：地瓜、奶油、青花菜、乳酪絲