超省電(悶燒罐)料理 原味裸燕麥粥

描述

超省力、省電的料理方式
就算是難煮的全穀粒裸燕麥也一樣乖乖變成熟。

使用的是500ml大象牌的悶燒鍋
加上全胚芽有機裸燕麥粟

就大變身成超好吃軟Q的燕麥粥囉!

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

450c.c.

步驟

  • 先準備煮沸的食用水450c.c.,使用電熱壺直接燒開備用。
(不建議直接使用飲水機的熱水,因為溫度不夠)

    先準備煮沸的食用水450c.c.,使用電熱壺直接燒開備用。 (不建議直接使用飲水機的熱水,因為溫度不夠)

  • 使用保熱效果至少6-8小時的悶燒罐一個。
在等水燒開的過程中,另外先用熱水預熱悶燒罐。
這個步驟是最重要的喔!因為這關係到後續悶煮的效果,所以一定要先溫罐。

    使用保熱效果至少6-8小時的悶燒罐一個。 在等水燒開的過程中,另外先用熱水預熱悶燒罐。 這個步驟是最重要的喔!因為這關係到後續悶煮的效果,所以一定要先溫罐。

  • 將步驟一的沸水倒入悶燒罐中,並加入燕麥粟30公克。
比例約1:15,悶煮出來的粥汁濃稠度不錯。
當然也可以依照個人喜愛調整比例。
蓋上蓋子,鎖緊...等候悶熟即可。

    將步驟一的沸水倒入悶燒罐中,並加入燕麥粟30公克。 比例約1:15,悶煮出來的粥汁濃稠度不錯。 當然也可以依照個人喜愛調整比例。 蓋上蓋子,鎖緊...等候悶熟即可。

  • 悶熟時間直接等候8小時就完成了。
準備只要5分鐘,剩下的就交給時間。

    悶熟時間直接等候8小時就完成了。 準備只要5分鐘,剩下的就交給時間。

  • 早餐吃-晚上睡前完成上面的步驟,悶著去睡覺,早上剛好就可以食用了!
晚餐吃-帶著悶燒罐到公司,上班時間燕麥粟+熱水瓶熱水,下班食用剛剛好。

    早餐吃-晚上睡前完成上面的步驟,悶著去睡覺,早上剛好就可以食用了! 晚餐吃-帶著悶燒罐到公司,上班時間燕麥粟+熱水瓶熱水,下班食用剛剛好。

小撇步

超省電(因為不插電XD)
悶燒罐超適合上班外食族的。
這次因為孕媽咪在問:可不可以用悶燒罐煮燕麥粥。
我就直接做給他看囉!
很簡單,大原則就是記得悶燒罐一定要續熱能力強、悶煮前記得先溫罐。
就可以大大提升成功率了

好吃燕麥粟-
http://www.mycome.com.tw/

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麥爾康-內蒙古有機燕麥 11 食譜 25 粉絲

來自內蒙古不一樣的有機裸燕麥~變化出多樣輕食簡單料理,健康、高纖、防三高,曲線代餐好幫手!一起來吃燕麥吧!

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留言

共 1 則
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  • 如玉
    如玉

    那個燕麥粒哪裡買

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