紅椒炒玉米筍約50kcal,5分鐘出菜

Louisa
12 食譜 37 粉絲

描述

減脂菜單2人份約約50kcal
追蹤我的IG:https://www.instagram.com/keepgoing888_ig/
部落格:https://keepgoing888.com/
Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCX71HuHlu3O9v6Kt3ZWYp5w
過程不加油,只用水炒菜更能吃得出蔬菜的原味喔,絕對是減肥減脂時期必吃的減脂菜單

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 玉米筍切對半、紅椒切條狀

    玉米筍切對半、紅椒切條狀

  • 鍋中加水後先放玉米筍

    鍋中加水後先放玉米筍

  • 待水微滾後就放入紅椒一起翻炒

    待水微滾後就放入紅椒一起翻炒

  • 再加鹽和胡椒調味即可盛盤
P.S. 紅椒炒不要炒超過2分鐘,否則口感會偏軟

    再加鹽和胡椒調味即可盛盤 P.S. 紅椒炒不要炒超過2分鐘,否則口感會偏軟

  • 完成

    完成

小撇步

P.S. 紅椒炒不要炒超過2分鐘,否則口感會偏軟
追蹤我的IG:https://www.instagram.com/keepgoing888_ig/
部落格:https://keepgoing888.com/
Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCX71HuHlu3O9v6Kt3ZWYp5w

97 瀏覽
分享至:
avatar
Louisa 12 食譜 37 粉絲

Hello,歡迎來訪 ! 我是露易莎,我在這裡記錄備餐料理研究、食譜分享 部落格除了分享食譜外也會分享居家運動瘦身等等 請多多指教~~ https://keepgoing888.com。 來我的IG看看喔 https://www.instagram.com/keepgoing888_ig/

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

餅乾 薑母鴨 地瓜球 豬肝湯 芋頭 四季豆 雞胸肉 蛋糕 娃娃菜 酸菜白肉鍋 起司鍋 松阪豬 鮮奶油 藥燉排骨 吻仔魚 鱸魚湯 回鍋肉 芥菜 早餐 包子 電鍋 南瓜饅頭 泡菜煎餅 白蘿蔔 巫婆手指餅乾 綠花椰菜 麻油 磅蛋糕 螃蟹 三杯杏鮑菇 雞湯 羊肉爐 生菜沙拉 臭臭鍋 家常菜 萬聖節餅乾 紅蘿蔔 山藥排骨湯 吐司 三杯雞 麵疙撘 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 螞蟻上樹 氣炸鍋 白菜 苦瓜排骨湯 高麗菜