沙茶高麗菜

友善料理
105 食譜 254 粉絲

描述

當季食材
新鮮又美味
簡單的家常菜

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

1/4顆
60克
1/2顆
1支
1/2顆
分組1
10克
適量
適量
一半米杯

步驟

  • 備菜,切角狀。

    備菜,切角狀。

  • 下油,先炒洋蔥和紅蘿蔔,略軟

    下油,先炒洋蔥和紅蘿蔔,略軟

  • 加入高麗菜拌炒至7分熟狀時,加入半杯米杯的水。

    加入高麗菜拌炒至7分熟狀時,加入半杯米杯的水。

  • 加入其他食材

    加入其他食材

  • 調味拌炒即可。
依個人喜歡的脆度調整時間。

    調味拌炒即可。 依個人喜歡的脆度調整時間。

  • 完成

    完成

2,149 瀏覽
分享至:
avatar
友善料理 105 食譜 254 粉絲

看著長輩烹飪,莫名的把好味道,記在心裡。舌尖上的享宴,從未缺席。然而,過多的調味,讓慢性病人無福消受。因緣際會下,開始了無鹽的原味料理,在烘焙上也採用無奶油或無糖低糖。這些料理讓慢性病患者和長輩們大受感動。也讓自己有信心,為他們設計慢食料理。曾經在有機農場工作,因此特別珍惜大自然的食材。使用有機蔬菜和有機產品,為家人的飲食把關。希望藉由料理,將健康分享給大家。謝謝。

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

白菜 豬肝湯 鱸魚湯 芥菜 雞胸肉 麻婆豆腐 芋頭 家常菜 早餐 雞湯 螃蟹 高麗菜 餅乾 起司鍋 包子 三杯杏鮑菇 吻仔魚 鮮奶油 萬聖節餅乾 綠花椰菜 地瓜球 南瓜饅頭 氣炸鍋 羊肉爐 四季豆 娃娃菜 苦瓜排骨湯 麻油 紅蘿蔔 薑母鴨 三杯雞 麵疙撘 松阪豬 山藥排骨湯 白蘿蔔 電鍋 臭臭鍋 磅蛋糕 藥燉排骨 酸菜白肉鍋 生菜沙拉 螞蟻上樹 回鍋肉 吐司 蛋糕 巫婆手指餅乾 雞蛋豆腐 泡菜煎餅